Aktualności

13wrze2018

JOGA U STÓP HIMALAJÓW 3. edycja - Dolina Spiti

13 - 29 września 2018

Manali i bajkowa dolina Kullu i Spiti , jezioro Chandra Tal 4300 m,  przełęcz Rohtang La i ulubiony klasztor Dalaj Lamy - Tabo.

Pasma Pir Panjal i Himalaje Wysokie.  Plan wyprawy w dziale WARSZTATY.

1list2018

JOGA NA BALI I GILI

1-16 listopada 2018

JOGA - dwa bloki 5-dniowe, każdego dnia 2 godziny zajęć Ćwiczymy jogę wg metody BKS Iyengara. Głównymi cechami tej metody hatha jogi są precyzja, stabilnoścć i uważność. Poziom zajęć będzie dostosowany do możliwości grupy. 

ZWIEDZANIE świątyń i ciekawych miejsc związanych z balijską religią i kulturą: Święty Małpi Las, święte zródła Tirta Empul, Lempuyang, świątynia matka Besakih, galerie i muzea.

AKTYWNIE: rejs na wyspę Gili i nurkowanie / pływanie z maską (żółwie!), trekking na szczyt wygasłego wulkanu Batur ponad 1700 m, spływ rzeką Ayung, spacery wśród ryżowych pól... 

PLAŻOWANIE I RELAKS: masaże i zabiegi w znakomitych balijskich spa.

Zakwaterowanie: w rodzinnach hotelikach z basenami w Ubud, Gili, Amed.

INFORMACJE I ZAPISY: kasia@equanimus.pl

 

SYLWESTER Z JOGĄ NA PODLASIU 27 grudnia - 1 stycznia 2019

więcej informacji wkrótce!

PORANNE ZAJĘCIA Z TOMKIEM PYRZEWICZEM - ZAPISY!!

Poranne grupy z Tomkiem - wtorek  7.30 - 9.00  JESZCZE TRZY ZAJĘCIA PRZED WAKACJAMI. POTEM PRZERWA DO WRZEŚNIA.

Grupy łączone dla początkujących i już ćwiczących. Zajecia na zapisy sms do godz. 20 poprzedniego dnia - tel. 513 94 05 49. ZAPRASZAMY :) 

VINYASA joga dynamiczna

ŚRODY 9.15 - 10.30

Vinyasa to metoda jogi, która polega na płynnym przechodzeniu pomiędzy pozycjami i połączeniu ruchu z energetyzującym oddechem ujjai (czyt. udżdżai). Wydłuzony oddech pomaga zachowac spokój, wprowadza harmonię i rytm, a praktyka staje się zrównoważona i głęboka nie tracąc przy tym swej dynamiki.  

Emilia Iwaniuk - jest dyplomowaną nauczycielką Ashtanga Vinyasa Jogi (kurs u Basi Larsen-Lipskiej). Uczy od 2011 roku.  Praktykę jogi dostosowuje do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, dbając o prawidłowe ustawienie oraz poczucie komfortu.