1list2018
1 - 4 LISTOPADA 2018, CZWARTEK - NIEDZIELA
Rozpieszczalnia k/Teresina 50 km. od Warszawy.
Pełen opis warsztatu znajduje się w dziale WARSZTATY. Niższa cena "first minute" do 10 września. Zapraszamy!
Poranne grupy z Tomkiem - wtorek 7.30 - 9.00 .
Grupy łączone dla początkujących i już ćwiczących. Zajecia na zapisy sms do godz. 20 poprzedniego dnia - tel. 601 780 740. ZAPRASZAMY :) 
1list2018
1-16 listopada 2018
JOGA - dwa bloki 5-dniowe, każdego dnia 2 godziny zajęć Ćwiczymy jogę wg metody BKS Iyengara. Głównymi cechami tej metody hatha jogi są precyzja, stabilnoścć i uważność. Poziom zajęć będzie dostosowany do możliwości grupy.
ZWIEDZANIE świątyń i ciekawych miejsc związanych z balijską religią i kulturą: Święty Małpi Las, święte zródła Tirta Empul, Lempuyang, świątynia matka Besakih, galerie i muzea.
AKTYWNIE: rejs na wyspę Gili i nurkowanie / pływanie z maską (żółwie!), trekking na szczyt wygasłego wulkanu Batur ponad 1700 m, spływ rzeką Ayung, spacery wśród ryżowych pól...
PLAŻOWANIE I RELAKS: masaże i zabiegi w znakomitych balijskich spa.
Zakwaterowanie: w rodzinnach hotelikach z basenami w Ubud, Gili, Amed.
INFORMACJE I ZAPISY: kasia@equanimus.pl
ŚRODY 9.15 - 10.30
Vinyasa to metoda jogi, która polega na płynnym przechodzeniu pomiędzy pozycjami i połączeniu ruchu z energetyzującym oddechem ujjai (czyt. udżdżai). Wydłuzony oddech pomaga zachowac spokój, wprowadza harmonię i rytm, a praktyka staje się zrównoważona i głęboka nie tracąc przy tym swej dynamiki.
Emilia Iwaniuk - jest dyplomowaną nauczycielką Ashtanga Vinyasa Jogi (kurs u Basi Larsen-Lipskiej). Uczy od 2011 roku. Praktykę jogi dostosowuje do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, dbając o prawidłowe ustawienie oraz poczucie komfortu.
Ciasto daktylowe i indyjskie pączki.
