13wrze2018
13 - 29 września 2018
Manali i bajkowa dolina Kullu i Spiti , jezioro Chandra Tal 4300 m, przełęcz Rohtang La i ulubiony klasztor Dalaj Lamy - Tabo.
Pasma Pir Panjal i Himalaje Wysokie. Plan wyprawy w dziale WARSZTATY.
1list2018
1-16 listopada 2018
JOGA - dwa bloki 5-dniowe, każdego dnia 2 godziny zajęć Ćwiczymy jogę wg metody BKS Iyengara. Głównymi cechami tej metody hatha jogi są precyzja, stabilnoścć i uważność. Poziom zajęć będzie dostosowany do możliwości grupy.
ZWIEDZANIE świątyń i ciekawych miejsc związanych z balijską religią i kulturą: Święty Małpi Las, święte zródła Tirta Empul, Lempuyang, świątynia matka Besakih, galerie i muzea.
AKTYWNIE: rejs na wyspę Gili i nurkowanie / pływanie z maską (żółwie!), trekking na szczyt wygasłego wulkanu Batur ponad 1700 m, spływ rzeką Ayung, spacery wśród ryżowych pól...
PLAŻOWANIE I RELAKS: masaże i zabiegi w znakomitych balijskich spa.
Zakwaterowanie: w rodzinnach hotelikach z basenami w Ubud, Gili, Amed.
INFORMACJE I ZAPISY: kasia@equanimus.pl
więcej informacji wkrótce!
Poranne grupy z Tomkiem - wtorek 7.30 - 9.00 JESZCZE TRZY ZAJĘCIA PRZED WAKACJAMI. POTEM PRZERWA DO WRZEŚNIA.
Grupy łączone dla początkujących i już ćwiczących. Zajecia na zapisy sms do godz. 20 poprzedniego dnia - tel. 513 94 05 49. ZAPRASZAMY :) 
ŚRODY 9.15 - 10.30
Vinyasa to metoda jogi, która polega na płynnym przechodzeniu pomiędzy pozycjami i połączeniu ruchu z energetyzującym oddechem ujjai (czyt. udżdżai). Wydłuzony oddech pomaga zachowac spokój, wprowadza harmonię i rytm, a praktyka staje się zrównoważona i głęboka nie tracąc przy tym swej dynamiki.
Emilia Iwaniuk - jest dyplomowaną nauczycielką Ashtanga Vinyasa Jogi (kurs u Basi Larsen-Lipskiej). Uczy od 2011 roku. Praktykę jogi dostosowuje do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, dbając o prawidłowe ustawienie oraz poczucie komfortu.
