Aktualności

13wrze2018

JOGA U STÓP HIMALAJÓW 3. edycja - Dolina Spiti

13 - 29 września 2018

Manali i bajkowa dolina Kullu i Spiti , jezioro Chandra Tal 4300 m,  przełęcz Rohtang La i ulubiony klasztor Dalaj Lamy - Tabo.

Pasma Pir Panjal i Himalaje Wysokie.  Plan wyprawy w dziale WARSZTATY.

 

(jezioro Chandratal w Spiti na wysokości 4270 oraz obrazek w poprzedniej wyprawy: zejście z przełęczy Indrahar 4350 m i widok na dolinę Chamba, i oczywiście jogin Jacek :)

PORANNE ZAJĘCIA Z TOMKIEM PYRZEWICZEM - ZAPISY!!

Poranne grupy z Tomkiem - wtorek  7.30 - 9.00

Grupy łączone dla początkujących i już ćwiczących. Zajecia na zapisy sms do godz. 20 poprzedniego dnia - tel. 513 94 05 49. ZAPRASZAMY :) 

VINYASA joga dynamiczna

ŚRODY 9.15 - 10.30 i CZWARTKI 18.15 - 19.30 

Vinyasa to metoda jogi, która polega na płynnym przechodzeniu pomiędzy pozycjami i połączeniu ruchu z energetyzującym oddechem ujjai (czyt. udżdżai). Wydłuzony oddech pomaga zachowac spokój, wprowadza harmonię i rytm, a praktyka staje się zrównoważona i głęboka nie tracąc przy tym swej dynamiki.  

Emilia Iwaniuk - jest dyplomowaną nauczycielką Ashtanga Vinyasa Jogi (kurs u Basi Larsen-Lipskiej). Uczy od 2011 roku.  Praktykę jogi dostosowuje do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, dbając o prawidłowe ustawienie oraz poczucie komfortu. 

 

Oto przepisy Marcjanny, o które prosiliście.

Ciasto daktylowe i indyjskie pączki.

 

Więcej informacji >

Jogasutry w magazynie SENS

W listopadowym magazynie SENS, w rubryce Szkoła Umiejętności możecie przeczytać tekst Aleksandry Nowakowskiej "Jogasutry Patańdźalego w praktyce" opatrzony moim wprowadzeniem do medytacji. Polecam, Kasia.
http://zwierciadlo.pl/magazyn/czytelnia-sens