13wrze2018
13 - 29 września 2018
Manali i bajkowa dolina Kullu i Spiti , jezioro Chandra Tal 4300 m, przełęcz Rohtang La i ulubiony klasztor Dalaj Lamy - Tabo.
Pasma Pir Panjal i Himalaje Wysokie. Plan wyprawy w dziale WARSZTATY.
(jezioro Chandratal w Spiti na wysokości 4270 oraz obrazek w poprzedniej wyprawy: zejście z przełęczy Indrahar 4350 m i widok na dolinę Chamba, i oczywiście jogin Jacek :)
Poranne grupy z Tomkiem - wtorek 7.30 - 9.00
Grupy łączone dla początkujących i już ćwiczących. Zajecia na zapisy sms do godz. 20 poprzedniego dnia - tel. 513 94 05 49. ZAPRASZAMY :) 
ŚRODY 9.15 - 10.30 i CZWARTKI 18.15 - 19.30
Vinyasa to metoda jogi, która polega na płynnym przechodzeniu pomiędzy pozycjami i połączeniu ruchu z energetyzującym oddechem ujjai (czyt. udżdżai). Wydłuzony oddech pomaga zachowac spokój, wprowadza harmonię i rytm, a praktyka staje się zrównoważona i głęboka nie tracąc przy tym swej dynamiki.
Emilia Iwaniuk - jest dyplomowaną nauczycielką Ashtanga Vinyasa Jogi (kurs u Basi Larsen-Lipskiej). Uczy od 2011 roku. Praktykę jogi dostosowuje do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, dbając o prawidłowe ustawienie oraz poczucie komfortu.
Ciasto daktylowe i indyjskie pączki.
W listopadowym magazynie SENS, w rubryce Szkoła Umiejętności możecie przeczytać tekst Aleksandry Nowakowskiej "Jogasutry Patańdźalego w praktyce" opatrzony moim wprowadzeniem do medytacji. Polecam, Kasia.
http://zwierciadlo.pl/magazyn/czytelnia-sens
