30LIS2019

ZASTĘPSTWO - JOGA dla DZIECI oraz JOGA dla DZIECI i RODZICÓW

Drodzy Jogini,

W najbliższą sobotę, 30 listopada, sesje Jogi dla Dzieci (ok. 10-15 lat) oraz Jogi dla Rodziców i Dzieci (ok. 5-10 lat) w zastępstwie za Dominikę G. poprowadzi Milena Kurowska, która pisze o sobie tak:

"Joga uczy mnie poznawać moje ciało, jego granice oraz możliwości…to również ścieżka, by poznać siebie i zaakceptować to kim się staję i kim jestem. Z pewnością, to co daje mi inspirację do pracy to ludzie. Wiem, że wspólnie osiągniemy progres, ponieważ joga to coś, co zawsze daje pozytywne efekty w życiu i jest dla każdego. Dla mnie to nauka akceptacji i obserwacji."

2LIS2019

UWALNIANIE POCZUCIA STRATY

Drodzy Jogini,

1/2 listopada to szczególne dni w roku. Bez względu na to, czy celebruje się te święta czy też nie, można odczuwać zmieniającą się wtedy istotnie aurę wokół nas i wewnątrz nas.

Chciałabym wykorzystać ten czas, aby zapoznać Was z niezwykłą sekwencją uwalniającą... od poczucia straty... wszelakiej... może to być strata osoby zmarłej, strata w wyniku rozstania, a nawet utrata pracy czy wychodzenie z nałogu oraz każda inna...

Jest to sekwencja BKS Iyengara przedstawiona przez Ritę Keller na konwencji poświęconej depresji. Sekwencja została nazwana "Letting go... loss..."

Wejście na sesję w ramach karnetu lub pojedyncze zgodnie z cennikiem.

Zapraszam i do zobaczenia,
Małgosia

1LIS2019

1 LISTOPADA "OTWIERAMY SERCA"

Drodzy Jogini,

1 listopada zapraszam Was wszystkich pozostających w Warszawie na sesję poświęconą "Otwieraniu Serca".

Wejście w ramach karnetów lub pojedyncze zgodnie z cennikiem.

Zapraszam i do zobaczenia :-)
Małgosia

5PAŹ2019

JOGA dla RODZICÓW i DZIECI (ok. 5-10 lat)

Wsłuchując się w Wasze preferencje w miejsce sesji jogi dla dzieci w wieku 5-10 lat wprowadzamy zajęcia JOGI dla Rodziców i Dzieci (ok. 5-10 lat).

Więcej informacji w linku pod zdjęciem.

Więcej informacji >

22WRZ2019

YIN JOGA 22 września 2019

Drodzy Jogini,

W najbliższą NIEDZIELĘ, 22 WRZEŚNIA, godz. 18:15-19:45 (grupa łączona) wyjątkowo w ramach zastępstwa zajęcia poprowadzi KASIA GURAJ i wprowadzi Was w świat YIN JOGI.

Zapraszam wielbicieli Kasi, ale też tych z Was, którzy nie mieli jeszcze okazji praktykować jogi w tym ujęciu. Yin joga może wprowadzić dodatkową perspektywę do praktyki jogi Iyengara.

Więcej o metodzie poniżej.

YIN JOGA - w słowach Kasi Guraj

Wyobraź sobie sesję, na której na wszystko jest czas.
Sesję, na której każdy ruch można wykonać w swoim własnym tempie, bez pośpiechu czy spięcia.
Taką, na której żadna pozycja nie musi wyglądać w określony sposób, liczy się tylko to, czy jest Ci wygodnie i czy czujesz, że ciało się rozluźnia, a myśli uspakajają...
To właśnie JOGA YIN.
Joga, która uczy Cię większej delikatności, podążania w powolnym, czy wręcz leniwym tempie i kontemplacji każdej z pozycji.
Joga pozwalająca na pełen relaks i totalne odpuszczenie. Uwolnienie się od napięcia i stresu oraz pozwolenie, by w ciele zapanowała lekkość, przestrzeń i swoboda ruchu. Spodziewaj się więc mniej pozycji i więcej pomocy.
Dłuższych czasów i wolniejszych ruchów.
Przerw między każdą z pozycji i pełnej swobody ich kształtu. Zyskaj przestrzeń na pełne wsłuchanie się w swoje ciało.

KASIA GURAJ

Z wykształcenia psycholog, z pasji – nauczycielka jogi i pasjonatka różnych form pracy z ciałem. Swoją przygodę z jogą zaczęła już w wieku lat 15, a od tego czasu jej fascynacja możliwościami naszego ciała oraz sposobami pogłębiania z nim kontaktu stawała się tylko coraz większa. Nauczycielskie szlify zbierała u Biffa Mithoefera, Bety Lisboy i Simona Caldera, a obecnie rozwija swój warsztat pod okiem Jo Phee.

Bezustannie poszukuje nowych sposobów na odkrywanie związku ciała z umysłem, zbierając doświadczenia m.in. poprzez metodę Feldenkraisa, slackline, masaż tajski, taniec spontaniczny czy najbliższe jej ostatnio Focusing oraz pracę z esencjami w ujęciu Diamond Logos. Regularnie uczestniczy w licznych warsztatach (m.in. z dr Melanie Salmon, dr Clausem Springborgiem, Vedantą Aspioti oraz Emmetem Louisem) i festiwalach w kraju i zagranicą.

Na co dzień prowadzi natomiast zajęcia regularne oraz kursy Klasycznej i Powięziowej Jogi Yin, dzieli się swoją wiedzą o praktyce jogi od strony teoretycznej i praktycznej na Uniwersytecie Otwartym UW, a także uczestniczy aktywnie w tworzeniu międzynarodowego festiwalu ruchu - Move Copenhagen (DK). Urozmaicając sobie czasem pracę „fizyczną” ? tłumaczeniem książek i organizowaniem warsztatów z inspirującymi ją nauczycielami.

W wolnych chwilach uwielbia chłonąć życie wszystkimi zmysłami. Kocha gotować i degustować, przebywać w naturze - najchętniej boso, włóczyć się, gdziekolwiek nogi ją poniosą, i odkrywać wciąż na nowo nawet dobrze jej znane miejsca.