GRUPA ŁĄCZONA

Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, dostosowane poziomem do możliwości danej grupy uczestników.

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

Dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla tych, którym odpowiada dany nauczyciel i godzina.

JOGA W CIĄŻY - NA ZAPISY

Specjalistyczne zajęcia dla pań w ciąży, z przerwą w praktyce w 10-12 tygodniu ciąży. Zapisy: malgosia@equanimus.pl/ 601 70 10 40.

EQUANIMUS w JEMY NA TARASIE

Szczegóły w sekcji Warsztaty.

JOGA DLA NASTOLATKÓW (ok. 10-15 lat)

Joga skupia się na połączeniu ciała i umysłu. Ważne jest, aby budować to połączenie już od najmłodszych lat. Praktyka jogi zwiększa elastyczność i mobilność ciała. Wzmacnia mięśnie potrzebne do prawidłowego rozwoju. Wpływa pozytywnie na wady postawy. Joga buduje poczucie własnej wartości i szacunek do swojego ciała, aby zapobiec chronicznym napięciom mięśni, które w dorosłym życiu mogą wpłynąć na kształtowanie się osobowości. Wspomaga koordynację i tworzy nowe połączenia w mózgu, które są bardzo ważne do prawidłowego funkcjonowania. Rozwija umiejętność koncentracji i uważności. Joga uczy dzieci wytrwałości, cierpliwości co pomaga w dążeniu do wyznaczonych celów. Na zajęciach będziemy zapoznawać się z asanami czyli pozycjami jogi, uczyć się świadomego oddechu i czerpać czystą przyjemność płynącą z ruchu. Joga stanowi idealne uzupełnienie przy wykonywaniu różnych dyscyplin sportowych takich jak: piłka nożna, akrobatyka, pływanie i inne. ZAPISY: Zgłoszenie chęci uczestnictwa prosimy wysyłać na adres: kontakt@equanimus.pl. Sesje będą odbywać się poprzez zapisy sms'owe. Dominika w dzień poprzedzający daną sesję będzie rozsyłać do rodziców sms'y z zapytaniem o chęć uczestnictwa dzieci. Na sms'y z potwierdzeniem udziału Dominika będzie czekać do godz. 20:00 dnia poprzedzającego i po tej godzinie rozsyłać sms'y z informacją, czy dana sesja się odbędzie. Sesje będą odbywać się, jeżeli na każdą z nich zbierze się min. 4 dzieci. Zapisanie się na sesję w dzień poprzedzający jest zobowiązaniem do opłacenia danej sesji.

JOGA NA TRAWIE

GRUPA OGÓLNA

Dla osób praktykujących jogę regularnie od co najmniej od 6 miesięcy.

GRUPA ŁĄCZONA I PRANAJAMA

Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, dostosowane poziomem do możliwości danej grupy uczestników wraz z pranajamą - nauką świadomego oddechu oraz technik oddechowych.

UCZTA JOGINA

3-godzinna sesja pogłębionej praktyki, odbywająca się 1 raz w miesiącu. Obowiązują wcześniejsze zapisy.

JOGA DLA DZIECI (ok. 5-10 lat)

Joga skupia się na połączeniu ciała i umysłu. Ważne jest, aby budować to połączenie już od najmłodszych lat. Praktyka jogi zwiększa elastyczność i mobilność ciała. Wzmacnia mięśnie potrzebne do prawidłowego rozwoju. Wpływa pozytywnie na wady postawy. Joga buduje poczucie własnej wartości i szacunek do swojego ciała, aby zapobiec chronicznym napięciom mięśni, które w dorosłym życiu mogą wpłynąć na kształtowanie się osobowości. Wspomaga koordynację i tworzy nowe połączenia w mózgu, które są bardzo ważne do prawidłowego funkcjonowania. Rozwija umiejętność koncentracji i uważności. Joga uczy dzieci wytrwałości, cierpliwości co pomaga w dążeniu do wyznaczonych celów. Na zajęciach będziemy zapoznawać się z asanami czyli pozycjami jogi, uczyć się świadomego oddechu i czerpać czystą przyjemność płynącą z ruchu. Joga stanowi idealne uzupełnienie przy wykonywaniu różnych dyscyplin sportowych takich jak: piłka nożna, akrobatyka, pływanie i inne. W młodszej grupie wiekowej zajęcia jogi będą przebiegały w atmosferze zabawy i będą wzbogacone o ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami motoryki ruchu i tańca. ZAPISY: Zgłoszenie chęci uczestnictwa prosimy wysyłać na adres: kontakt@equanimus.pl. Sesje będą odbywać się poprzez zapisy sms'owe. Dominika w dzień poprzedzający daną sesję będzie rozsyłać do rodziców sms'y z zapytaniem o chęć uczestnictwa dzieci. Na sms'y z potwierdzeniem udziału Dominika będzie czekać do godz. 20:00 dnia poprzedzającego i po tej godzinie rozsyłać sms'y z informacją, czy dana sesja się odbędzie. Sesje będą odbywać się, jeżeli na każdą z nich zbierze się min. 4 dzieci. Zapisanie się na sesję w dzień poprzedzający jest zobowiązaniem do opłacenia danej sesji.

WARSZTAT

JOGA o PORANKU - NA ZAPISY