Aktualności

RODZINNE WAKACJE Z JOGĄ NA PODLASIU

22 - 29 lipca 2017 Zagroda Kuwasy na Podlasiu.

Już ostatnie miejsca - zapraszamy do udziału!! Pełna informacja o wyjeżdzie w dziale WARSZTATY.

VINYASA joga dynamiczna

ŚRODY 9.15 - 10.30 i CZWARTKI 18.15 - 19.30 

Vinyasa to metoda jogi, która polega na płynnym przechodzeniu pomiędzy pozycjami i połączeniu ruchu z energetyzującym oddechem ujjai (czyt. udżdżai). Wydłuzony oddech pomaga zachowac spokój, wprowadza harmonię i rytm, a praktyka staje się zrównoważona i głęboka nie tracąc przy tym swej dynamiki.  

Emilia Iwaniuk - jest dyplomowaną nauczycielką Ashtanga Vinyasa Jogi (kurs u Basi Larsen-Lipskiej). Uczy od 2011 roku.  Praktykę jogi dostosowuje do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, dbając o prawidłowe ustawienie oraz poczucie komfortu. 

 

YIN YOGA - łagodna, pasywna praktyka uwalniająca napięcia

PiĄTKI 20.00 - 21.30 Prowadzi Kasia Guraj. 

Yin Yoga to praktyka łagodna i bardzo relaksująca, która jednocześnie dociera do głębokich struktur naszego ciała (więzadeł, ścięgien, powięzi), przywracając im elastyczność, naszej postawie – równowagę, a ruchom – lekkość. Wykonując kolejne pozycje, pozostajemy w pełni pasywni i rozluźnieni, stwarzając tym samym przestrzeń dla głębokiego relaksu. Nasz komfort staje się najważniejszy. Przestajemy się forsować, szukamy przyjemności i wygody.

Więcej informacji >

9kwie2017

PILATES ORGAZMICZNY - WARSZTAT DLA KOBIET

więcej informacji w dziale WARSZTATY. Zapraszamy ;)

7kwie2017

JOGA u STÓP HIMALAJÓW

TERMIN: 7 – 21 KWIETNIA 2017 (+/- 2 DNI ZALEŻNIE OD TERMINÓW LOTÓW)

Gdzie: Indie pólnocno-zachodnie  i pasmo górskie Dhaula Dhar (Zachodnie Himalaje).

Joga, medytacja, zwiedzanie, trekking.  

Więcej informacji >