OŚRODEK JEST CZYNNY PRZEZ CAŁE WAKACJE
WAKACYJNE ZMIANY PLANU:
VINYASA środy godz. 9.15 w wakacje jest na zapisy - prosimy o zgłoszenia sms do wtorku godz 20.
od 23. lipca do 5. sierpnia zmieniony grafik z powodu urlopów - proszę sprawdzić.
5sier2018
WYJĄTKOWA WAKACYJNA UCZTA JOGINA
RELAKS. RESET. REGENERACJA – Powięziowa Yin Joga i kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich
TERMIN: 5. sierpnia 2018 (ND) w g.10:00-13:00
Jak zwykle latem świat wokół zaczyna zwalniać i my także zaczynamy marzyć o wolniejszym tempie, odpoczynku, słowem – relaksie i regeneracji.
Jeśli więc macie ochotę na „chwileczkę zapomnienia” wypełnioną miękkim ruchem, automasażem i doprawioną głęboko odprężającą kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich, serdecznie zapraszamy na warsztat.
12sier2018
SESJA TRE DLA OSÓB, KTÓRE JUŻ POZNALY METODĘ
To spotkanie jest praktyczną sesją TRE prowadzoną przez certyfikowaną instruktorkę Alicję Zieńko.
Zapraszamy osoby, które już przynajmniej raz uczestniczyły w sesji lub warsztacie TRE i chciałyby, w bezpiecznej atmosferze i kameralnej grupie, pogłębić proces uwalniania napięć.
KIEDY: niedziela 12. sierpnia 2018 godz 10 - 11.30
ZAPISY: kasia@equanimus.pl
KOSZT: 50 zł płatne na konto ośrodka EQUANIMUS 94 1050 1025 1000 0090 7875 7144 w dniu rezerwacji miejsca. W tytule proszę wpisać "SESJA TRE". Liczba miejsc 10.
26sie2018
WARSZTAT WPROWADZAJĄCY DO METODY TRE
"Skoro ciało wiedziało, jak się spiąć podczas stresu, wie też, jak się rozluźnić!"
TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises - jest to opracowana przez dr Davida Berceliego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy. Ćwiczenia są łatwe do wykonania.
pełna informacja w zakładce WARSZTATY. Zapraszamy serdecznie.
ASANA MIESIĄCA - STANIE NA GŁOWIE (SALAMBA SIRSASANA)
Raz w miesiącu przedstawiamy wybraną ASANĘ MIESIĄCA. W czasie zajęć będziemy poświęcać więcej czasu i uwagi na tę pozycję: omawiając, wykonując przygotowania i warianty - w zależności od zaawansowania grupy.
Tym razem jest to SALAMBA SIRSASANA 1(czytajSALAMBA szirszasana) czyli STANIE NA GŁOWIE 1. Salamba znaczy z podparciem, sirsa to głowa, asana - pozycja jogi.... (więcej w rozwinięciu)
