20paż2018
UCZTA JOGINA czyli 3 - godzinna sesja pogłębionej praktyki jogi niedziela, 20. pażdziernika 2018 godz. 10 – 13
Temat: pogłębiona praktyka na jesień.
Zapraszamy osoby z minimum 3-miesięczną praktyką jogi wg Iyengara. Prowadzi Dorota Kobos.
WSTĘP: 70 zł. Zapisy: kasia@equanimus.pl lub w ośrodku. 12 miejsc. Serdecznie zapraszamy :)
Zapraszamy na jogę dla dzieci w każdą sobotę od 13 do 14! Zajęcia poprawiają koordynację ruchową, korygują postawę, poprawiają elastyczność i siłę, wspierają poczucie własnej wartości i uczą relaksu. Dla dzieci w wieku 6-12 lat.
Zajęcia prowadzi Marcelina Sankowska - dyplomowana nauczycielka jogi wg metody Iyengara. Z "naszymi" dziećmi pracuje od 5 lat. Jest wymagająca, a zarazem serdeczna. Potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń do przekraczania ograniczeń, podejmowania wyzwań i do zabawy. Zajęcia jogi dla dzieci różnią się od sposobu, w jaki ćwiczą dorośli - więcej jest dynamiki, zmian pozycji, oraz ruchów wspierających rozwój sysytemu nerwowego.
18list2018
To spotkanie jest praktyczną sesją TRE prowadzoną przez certyfikowaną instruktorkę Alicję Zieńko.
Zapraszamy osoby, które już przynajmniej raz uczestniczyły w sesji lub warsztacie TRE i chciałyby, w bezpiecznej atmosferze i kameralnej grupie, pogłębić proces uwalniania napięć.
KIEDY: niedziela 18. listopada 2018 godz 10 - 11.30
ZAPISY: kasia@equanimus.pl
KOSZT: 50 zł płatne na konto ośrodka EQUANIMUS 94 1050 1025 1000 0090 7875 7144 w dniu rezerwacji miejsca. W tytule proszę wpisać "SESJA TRE". Liczba miejsc 10.
25list2018
"Skoro ciało wiedziało, jak się spiąć podczas stresu, wie też, jak się rozluźnić!"
TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises - jest to opracowana przez dr Davida Berceliego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy. Ćwiczenia są łatwe do wykonania.
pełna informacja w zakładce WARSZTATY. Zapraszamy serdecznie.
więcej informacji w zakładce WARSZTATY
