Aktualności

OŚRODEK JEST CZYNNY PRZEZ CAŁE WAKACJE

WAKACYJNE ZMIANY PLANU: 

VINYASA środy godz. 9.15 w wakacje jest na zapisy - prosimy o zgłoszenia sms do wtorku godz 20. 

od 23. lipca do 5. sierpnia zmieniony grafik z powodu urlopów - proszę sprawdzić.

5sier2018

WYJĄTKOWA WAKACYJNA UCZTA JOGINA

RELAKS. RESET. REGENERACJA – Powięziowa Yin Joga i kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich

TERMIN: 5. sierpnia 2018 (ND) w g.10:00-13:00

Jak zwykle latem świat wokół zaczyna zwalniać i my także zaczynamy marzyć o wolniejszym tempie, odpoczynku, słowem – relaksie i regeneracji.
Jeśli więc macie ochotę na „chwileczkę zapomnienia”  wypełnioną miękkim ruchem, automasażem i doprawioną głęboko odprężającą kąpielą w dźwiękach mis tybetańskich, serdecznie zapraszamy na warsztat.

Więcej informacji >

12sier2018

SESJA TRE DLA OSÓB, KTÓRE JUŻ POZNALY METODĘ

To spotkanie jest praktyczną sesją TRE prowadzoną przez certyfikowaną instruktorkę Alicję Zieńko. 
Zapraszamy osoby, które już przynajmniej raz uczestniczyły w sesji lub warsztacie TRE i chciałyby, w bezpiecznej atmosferze i kameralnej grupie, pogłębić proces uwalniania napięć.

KIEDY: niedziela 12. sierpnia 2018 godz 10 - 11.30

ZAPISY: kasia@equanimus.pl

KOSZT: 50 zł płatne na konto ośrodka EQUANIMUS 94 1050 1025 1000 0090 7875 7144 w dniu rezerwacji miejsca. W tytule proszę wpisać "SESJA TRE". Liczba miejsc 10. 

26sie2018

WARSZTAT WPROWADZAJĄCY DO METODY TRE

"Skoro ciało wiedziało, jak się spiąć podczas stresu, wie też, jak się rozluźnić!"

TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises - jest to opracowana przez dr Davida Berceliego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy.  Ćwiczenia są łatwe do wykonania.

pełna informacja w zakładce WARSZTATY. Zapraszamy serdecznie.

ASANA MIESIĄCA - STANIE NA GŁOWIE (SALAMBA SIRSASANA)

Raz w miesiącu przedstawiamy wybraną ASANĘ MIESIĄCA. W czasie zajęć będziemy poświęcać więcej czasu i uwagi na tę pozycję: omawiając, wykonując przygotowania i warianty - w zależności od zaawansowania grupy.

Tym razem jest to SALAMBA SIRSASANA 1(czytajSALAMBA szirszasana) czyli STANIE NA GŁOWIE 1. Salamba znaczy z podparciem, sirsa to głowa, asana - pozycja jogi.... (więcej w rozwinięciu)

 

Więcej informacji >

Poprzednia 1 2 3 4