Aktualności

JOGA DLA DZIECI - WRACAJĄ PO FERIACH OD 23.02. ZAPRASZAMY!

luty2019

ASANA LUTEGO - CATURANGA DANDASANA

POZYCJA KIJA. Catur znaczy cztery, anga kończyna, danda kij. 

Pozycja wymagająca siły, a zarazem dużej precyzji ze względu na poziome ustawienie ciała w jednej linii. Zwróćcie uwagę na otwarcie klatki piersiowej, na przylegające łopatki i uniesienie głowy. Klasycznie wchodzimy do pozycji z leżenia i utrzymujemy ją 30 sekund.

Wszystko to będziemy ćwiczyć na zajęciach, wykonując dużo przygotowań i wariantów z pomocami. 

Asana wzmacnia nadgarstki, ramiona i klatkę piersiową. Tonizuje narządy wewnętrzne. Wchodzi w skład sekwencji Powitań Słońca (Surya Namaskar). Stanowić może przygotowanie do wygięć do tyłu, jak i pozycji balansowych. Nie wykonujemy jej w czasie menstruacji -  możliwe są warianty przy ścianie.      

Pozycję demonstruje Tomek Pyrzewicz.

 

24luty2019

WPROWADZENIE DO METODY TRE

WARSZTAT WPROWADZAJĄCY DO METODY TRE — ćwiczeń uwalniających napięcia i stres. Pełna informacja w zakładce WARSZTATY. Zapisy: kasia@equanimus.pl  Zapraszamy!

2lip2019

LATO Z JOGĄ W PUPKACH 2 - 6 LIPCA 2019

JOGA I MEDYTACJA, RELAKS, KĄPIELE W JEZIORZE.

PROWADZI KASIA CHUSTECKA

KIEDY: 2-6. LIPCA 2019 (wt. - sob.) 4 doby.
GDZIE: Dom Basi Jakubowskiej "Bezat" w Pupkach na Warmii.
Dom stary i z duszą, odsunięty od drogi, zanurzony w zieleni. Wokół pastwiska, lasy i pagórki, jeziora i kojąca cisza. Jest wygodny taras do przesiadywania, hamaki rozpięte między starymi drzwami owocowymi. Fajna, drewniana sala do jogi. Wokół cisza i spokój...

WIĘCEJ INFORMACJI W ZAKŁADCE WARSZTATY. ZAPRASZAM :)

10mar2019

UCZTA JOGINA Z TOMKIEM PYRZEWICZEM

UCZTA JOGINA czyli 3 - godzinna sesja pogłębionej praktyki jogi. Niedziela, 10. marca 2019 godz. 10 – 13

Zapraszamy osoby z minimum 3-miesięczną praktyką jogi wg Iyengara. Prowadzi TOMEK PYRZEWICZ.

WSTĘP: 70 zł.  Prosimy o przedpłaty w ośrodku lub na konto.  Zapisy: kasia@equanimus.pl lub w ośrodku. 12 miejsc. Serdecznie zapraszamy :)

Poprzednia 1 2 3 4 5