Aktualności

20paż2018

UCZTA JOGINA Z DOROTĄ KOBOS

UCZTA JOGINA czyli 3 - godzinna sesja pogłębionej praktyki jogi niedziela, 20. pażdziernika 2018 godz. 10 – 13

Temat: pogłębiona praktyka na jesień.

Zapraszamy osoby z minimum 3-miesięczną praktyką jogi wg Iyengara. Prowadzi Dorota Kobos.

WSTĘP: 70 zł.  Zapisy: kasia@equanimus.pl lub w ośrodku. 12 miejsc. Serdecznie zapraszamy :)

JOGA DLA DZIECI W KAŻDĄ SOBOTĘ O 13.00

Zapraszamy na jogę dla dzieci w każdą sobotę od 13 do 14! Zajęcia poprawiają koordynację ruchową, korygują postawę, poprawiają elastyczność i siłę, wspierają poczucie własnej wartości i uczą relaksu. Dla dzieci w wieku 6-12 lat.

Zajęcia prowadzi Marcelina Sankowska - dyplomowana nauczycielka jogi wg metody Iyengara. Z "naszymi" dziećmi pracuje od 5 lat. Jest wymagająca, a zarazem serdeczna. Potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń do przekraczania ograniczeń, podejmowania wyzwań i do zabawy. Zajęcia jogi dla dzieci różnią się od sposobu, w jaki ćwiczą dorośli - więcej jest dynamiki, zmian pozycji, oraz ruchów wspierających rozwój sysytemu nerwowego. 

18list2018

SESJA TRE 18.11 niedziela godz. 10 - 11.30

To spotkanie jest praktyczną sesją TRE prowadzoną przez certyfikowaną instruktorkę Alicję Zieńko. 
Zapraszamy osoby, które już przynajmniej raz uczestniczyły w sesji lub warsztacie TRE i chciałyby, w bezpiecznej atmosferze i kameralnej grupie, pogłębić proces uwalniania napięć.

KIEDY: niedziela 18. listopada 2018 godz 10 - 11.30

ZAPISY: kasia@equanimus.pl

KOSZT: 50 zł płatne na konto ośrodka EQUANIMUS 94 1050 1025 1000 0090 7875 7144 w dniu rezerwacji miejsca. W tytule proszę wpisać "SESJA TRE". Liczba miejsc 10. 

25list2018

WARSZTAT WPROWADZAJĄCY DO METODY TRE

"Skoro ciało wiedziało, jak się spiąć podczas stresu, wie też, jak się rozluźnić!"

TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises - jest to opracowana przez dr Davida Berceliego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy.  Ćwiczenia są łatwe do wykonania.

pełna informacja w zakładce WARSZTATY. Zapraszamy serdecznie.

SYLWESTER Z JOGĄ NA PODLASIU 27 grudnia - 1 stycznia 2019

więcej informacji w zakładce WARSZTATY

Poprzednia 1 2 3