Aktualności

5PAŹ2019

JOGA dla RODZICÓW i DZIECI (ok. 5-10 lat)

Wsłuchując się w Wasze preferencje w miejsce sesji jogi dla dzieci w wieku 5-10 lat wprowadzamy zajęcia JOGI dla Rodziców i Dzieci (ok. 5-10 lat).

Więcej informacji w linku pod zdjęciem.



 

Więcej informacji >

22WRZ2019

YIN JOGA 22 września 2019

Drodzy Jogini,

W najbliższą NIEDZIELĘ, 22 WRZEŚNIA, godz. 18:15-19:45 (grupa łączona) wyjątkowo w ramach zastępstwa zajęcia poprowadzi KASIA GURAJ i wprowadzi Was w świat YIN JOGI.

Zapraszam wielbicieli Kasi, ale też tych z Was, którzy nie mieli jeszcze okazji praktykować jogi w tym ujęciu. Yin joga może wprowadzić dodatkową perspektywę do praktyki jogi Iyengara.

Więcej o metodzie poniżej.

YIN JOGA - w słowach Kasi Guraj

Wyobraź sobie sesję, na której na wszystko jest czas.
Sesję, na której każdy ruch można wykonać w swoim własnym tempie, bez pośpiechu czy spięcia.
Taką, na której żadna pozycja nie musi wyglądać w określony sposób, liczy się tylko to, czy jest Ci wygodnie i czy czujesz, że ciało się rozluźnia, a myśli uspakajają...
To właśnie JOGA YIN.
Joga, która uczy Cię większej delikatności, podążania w powolnym, czy wręcz leniwym tempie i kontemplacji każdej z pozycji.
Joga pozwalająca na pełen relaks i totalne odpuszczenie. Uwolnienie się od napięcia i stresu oraz pozwolenie, by w ciele zapanowała lekkość, przestrzeń i swoboda ruchu. Spodziewaj się więc mniej pozycji i więcej pomocy.
Dłuższych czasów i wolniejszych ruchów.
Przerw między każdą z pozycji i pełnej swobody ich kształtu. Zyskaj przestrzeń na pełne wsłuchanie się w swoje ciało.

KASIA GURAJ

Z wykształcenia psycholog, z pasji – nauczycielka jogi i pasjonatka różnych form pracy z ciałem. Swoją przygodę z jogą zaczęła już w wieku lat 15, a od tego czasu jej fascynacja możliwościami naszego ciała oraz sposobami pogłębiania z nim kontaktu stawała się tylko coraz większa. Nauczycielskie szlify zbierała u Biffa Mithoefera, Bety Lisboy i Simona Caldera, a obecnie rozwija swój warsztat pod okiem Jo Phee.

Bezustannie poszukuje nowych sposobów na odkrywanie związku ciała z umysłem, zbierając doświadczenia m.in. poprzez metodę Feldenkraisa, slackline, masaż tajski, taniec spontaniczny czy najbliższe jej ostatnio Focusing oraz pracę z esencjami w ujęciu Diamond Logos. Regularnie uczestniczy w licznych warsztatach (m.in. z dr Melanie Salmon, dr Clausem Springborgiem, Vedantą Aspioti oraz Emmetem Louisem) i festiwalach w kraju i zagranicą.

Na co dzień prowadzi natomiast zajęcia regularne oraz kursy Klasycznej i Powięziowej Jogi Yin, dzieli się swoją wiedzą o praktyce jogi od strony teoretycznej i praktycznej na Uniwersytecie Otwartym UW, a także uczestniczy aktywnie w tworzeniu międzynarodowego festiwalu ruchu - Move Copenhagen (DK). Urozmaicając sobie czasem pracę „fizyczną” ? tłumaczeniem książek i organizowaniem warsztatów z inspirującymi ją nauczycielami.

W wolnych chwilach uwielbia chłonąć życie wszystkimi zmysłami. Kocha gotować i degustować, przebywać w naturze - najchętniej boso, włóczyć się, gdziekolwiek nogi ją poniosą, i odkrywać wciąż na nowo nawet dobrze jej znane miejsca.

 

21WRZ2019

JOGA dla DZIECI - zastępstwo 21 września 2019

Sesje JOGI dla DZIECI 21 września 2019 w zastępstwie za Dominikę G. poprowadzi Dominika Stróżewska, o której możecie poczytać poniżej.



Dominika Stróżewska to pedagog obdarzony ogromną pasją do nauczania dzieci, młodzieży i dorosłych. Profesjonalne wykształcenie z zakresu tańca współczesnego i pedagogiki tańca zdobywała w Austrii i Niemczech.

Dominika rozpoczęła swoją edukację taneczną w wieku 5 lat. Swój warsztat taneczny szkoliła w różnych zespołach muzycznych oraz u wybitnych polskich i światowych choreografów.

Jako tancerka występowała w licznych spektaklach na scenach w całej Europie.
Dominika posiada bogate doświadczenie jako choreograf teatralny. Ze swoimi choreografiami jest zapraszana na międzynarodowe festiwale.

W tańcu jakość wykonania jest dla niej niezwykle istotna, dlatego podczas swoich zajęć skupia się na rozwijaniu nienagannej techniki, umiejętność improwizacji i znajdywania własnego wyrazu i jakości ruchu. Wśród swoich uczniów jest znana z niespotykanej znajomości anatomii w tańcu i dbałości o zdrowie tancerzy.

Dominika sama praktykuje jogę. Sesje, które poprowadzi w Equanimus'ie, będą połączeniem jej doświadczeń z maty oraz tanecznej pasji.

 

9WRZ2019

Nowa zmiana w Grafiku od 9 września 2019

Drodzy Jogini,

Wsłuchując się w Wasze potrzeby i możliwości podjęłam decyzję o odroczeniu KURSU WPROWADZAJĄCEGO DO JOGI WG METODY BKS IYENGARA.
Do tematu nowego terminu i formuły kursu będziemy jeszcze wracać.

A tymczasem w miejsce planowanego kursu powraca JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH. Zajęcia będzie prowadzić Dominika T. i tworzyć z Wami solidne jogiczne fundamenty.

Dla przypomnienia, osoby początkujące mogą dołączać bez zapisów do grup początkujących, łączonych i sesji jogi kręgosłupa. Zapisy dotyczą jogi o poranku (7:15-8:30).

Załączam zaktualizowany grafik.

Pozdrawiam ciepło :-)

Małgosia

 

9WRZ2019

Grafik od 9 września 2019

Drodzy Jogini,

Po 8 września grafik nabierze stabilności i wobec aktualnego planu zajdą w nim następujące zmiany:

- Obie poranne grupy jogi kręgosłupa będzie prowadzić Dominika Trabczyńska (śr i pt, 9:15 - 10:45).

- W zamian za to ja (Małgorzata Romanek) przejmę prowadzenie grupy ogólnej w czwartki o 20:00.
 
- I Wam i nam spodobały się wakacyjne kursy jogi, stąd w miejsce grup początkujących we wtorki i czwartki o 18:15-19:45 proponujemy Wam kurs wprowadzający do jogi według metody BKS Iyengara: http://jogawilanow.pl/warsztaty/kurs-wprowadzajacy-do-jogi-wg-metody-bks-iyengara. Zapisy trwają.
 
- Ze smutkiem informuję Was, że Ewa Osiak z powodów osobistych rezygnuje z prowadzenia zajęć u nas i będzie nas mogła wspierać na zastępstwach. Ewa poprowadzi zajęcia jeszcze tylko w dwie wrześniowe soboty, tj. 7 i 14 września.
 
- W kolejne soboty prowadzenie porannej grupy ogólnej o 9:15-10:45 przejmę ja, natomiast grupy początkującej o 11:00-12:30 - Dominika Gryz.
 
- Dominika Gryz będzie prowadzić również większość niedzielnych sesji wieczornych.
 
- Wraca joga dla dzieci w soboty - mamy nową, fantastyczną nauczycielkę, wspomnianą wyżej Dominikę Gryz i zbieramy zapisy do dwóch grup (podział wiekowy jest orientacyjny). Rozważamy również wprowadzenie zajęć dla rodziców z dziećmi.
 
- Planujemy wiele wydarzeń specjalnych w weekendy, w tym: niedzielne Uczty Jogina, warsztaty i grupy TRE, warsztaty Yin Jogi, warsztaty Jogi Twarzy Yogattractive, spotkania wprowadzające w świat olejków eterycznych i inne. Szczegóły będę zamieszczać w sekcji Warsztaty na stronie www.jogawilanow.pl, na Facebook'u, na tablicy ogłoszeniowej w ośrodku oraz rozsyłać poprzez newsletter.
 
Życzę Wam spokojnego wejścia w powakacyjny tryb i wraz z całą ekipą Equanimusa zapraszam do nas. :-)
 
Pozdrawiam ciepło :-)

Małgosia

Poprzednia 1 2 3 4 5