VINYASA joga dynamiczna

ŚRODY 9.15 - 10.30

Vinyasa to metoda jogi, która polega na płynnym przechodzeniu pomiędzy pozycjami i połączeniu ruchu z energetyzującym oddechem ujjai (czyt. udżdżai). Wydłuzony oddech pomaga zachowac spokój, wprowadza harmonię i rytm, a praktyka staje się zrównoważona i głęboka nie tracąc przy tym swej dynamiki.  

Emilia Iwaniuk - jest dyplomowaną nauczycielką Ashtanga Vinyasa Jogi (kurs u Basi Larsen-Lipskiej). Uczy od 2011 roku.  Praktykę jogi dostosowuje do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, dbając o prawidłowe ustawienie oraz poczucie komfortu. 

Oto przepisy Marcjanny, o które prosiliście.

Ciasto daktylowe i indyjskie pączki.

Więcej informacji >

Jogasutry w magazynie SENS

W listopadowym magazynie SENS, w rubryce Szkoła Umiejętności możecie przeczytać tekst Aleksandry Nowakowskiej "Jogasutry Patańdźalego w praktyce" opatrzony moim wprowadzeniem do medytacji. Polecam, Kasia.
http://zwierciadlo.pl/magazyn/czytelnia-sens

W Czytelni nowy artykuł....

... o tym, dlaczego warto ćwiczyć w domu, czyli po co nam praktyka własna. Zapraszam do lektury.

http://equanimus.pl/czytelnia/cwicz-joge-w-domu-czyli-po-co-nam-praktyka-wlasna

Te kilka wolnych dni to świetna okazja, żeby wyprobować. :)

24list 2011

Po co ludziom joga?

W ośrodkowej Czytelni pojawił się nowy, ciekawy tekst p.t.: Po co ludziom joga?

Artykuł można przeczytać także na portalu www.zwierciadlo.pl :
http://zwierciadlo.pl/2011/zdrowie/joga-i-sport/po-co-ludziom-joga

Zapraszamy do lektury!