8MAJ2020
JOGA i TRE on-line
Drodzy Jogini,
Zrodziła się we mnie piękna i ciekawa koncepcja.
A gdy koncepcje rodzą się w ten sposób, nie myślę nad nimi długo, ale działam.
To koncepcja najbliższej piątkowej sesji, w czasie której połączylibyśmy jogę i TRE.
TRE w wydaniu przygotowawczym raczej, aniżeli wchodzenia w głębokie procesy. Bo to jednak sesja on-line.
TRE w wydaniu naszej ulubionej specjalistki od tej metody, czyli wspaniałej Alicji Zieńko.
Kochani, Alicja jest niesamowita w gruntowaniu, wyciszaniu, uspokajaniu, ale i energetyzowaniu.
Pomyślałyśmy razem z Alicją i powstała nam koncepcja spotkania, które składałoby się z ok. 1 godz. regenerującej sesji jogi, a po niej ok. 0,5 godz. praktyki z Alicją.
Alicja poprowadziłaby nas poprzez... ugruntowanie przez stopy, ugruntowanie przez podstawę kręgosłupa, ugruntowanie przez plecy, ugruntowanie przez głowę... proponując ćwiczenia oddechowe z wizualizacją, automasaż, pozycje uwalniające wibracje.
A wszystko to po to, aby zwiększyć samoświadomość ciała i jego mechanizmów powrotu do równowagi i poczucia bezpieczeństwa.
Działamy tak na sesjach jogi - z gruntowaniem, uziemianiem - dla stabilności naszego systemu nerwowego.
Teraz chciałabym wzbogacić nasze sesje o doświadczenia oraz energię Alicji.
Sesja odbyłaby się w najbliższy piątek o 18:15.
Proponuję zarezerwować sobie czas do 20:00.
To pierwsza taka sesja on-line z Alicją i ze mną razem. Potraktujmy ją eksperymentalnie i zobaczmy, czy chcecie więcej takich wydarzeń.
Opłata za tą sesję jak za regularną sesję jogi (20 zł od osoby lub w karnecie).
Co Wy na to? :-)
P.S.
Co to jest TRE?
TRE — Tension and Trauma Releasing Exercises — jest to opracowana przez dr Davida Berceliego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy.