UCZTA JOGINA - niedziela, 8 grudnia 2019, godz. 10:00-13:00

UCZTA JOGINA to tradycyjna sesja pogłębionej praktyki, która trwa 3 godziny.

Tematem grudniowej Uczty będzie:
„DROGA KU KURMASANIE."

Tym razem Ucztę poprowadzi MAŁGOSIA.

Dlaczego KURMASANA?

Oto, co o tej asanie napisał Guruji, BKS Iyengar w "Świetle jogi":

"Kurmasana jest święta dla jogina.
'Tak, jak żółw wycofuje swoje kończyny, tak i praktykujący wycofuje swoje zmysły do wewnątrz i jego rozumienie staje się dobrze zrównoważone.' (Bhagavad Gita)
W tej pozycji kończyny są wycofane i ciało przypomina żółwia.
Umysł staje się spokojny i opanowany, rozwija się równowaga zarówno w smutku, jak i radości.
Stopniowo umysł staje się wolny od lęku przed bólem i obojętny na przyjemności, a emocje namiętności, strachu i złości stracą nad nim władzę.
Na czysto fizycznym poziomie efekty tej asany są również głębokie.
Asana tonizuje kręgosłup, aktywizuje narządy jamy brzusznej, podtrzymuje żywotność i zdrowie, uspokaja korę mózgową.
Po jej ukończeniu pojawia się uczucie świeżości jak po długim, nieprzerwanym śnie.
Kurmasana przygotowuje praktykującego jogę do piątego poziomu jogicznych praktyk - do Pratyahary, czyli wycofania zmysłów do wewnątrz."

Wejdźmy głęboko wewnątrz siebie w jesienno-zimowy, refleksyjny czas.

Zapraszam osoby z min. półrocznym doświadczeniem w jodze wg BKS Iyengara.

TERMIN:
Niedziela, 8 grudnia, godz. 10:00-13:00

ZAPISY: malgosia@equanimus.pl
Limit miejsc 12.

KOSZT: 70 PLN
Wpłata na konto ośrodka Equanimus gwarantuje miejsce.
Dane do przelewu: Equanimus Małgorzata Romanek, nr konta:
93 1050 1025 1000 0092 6423 9592

Zapraszam :-)

P.S. Jeżeli pozycja ze zdjęcia wydaje się Wam trudna, zajrzyjcie do mojego wpisu na ten temat:

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2502021786511627&id=198900153490480&notif_id=1574085202638532&notif_t=page_post_reaction

:-)