Kurs wprowadzający do JOGI wg metody BKS IYENGARA

DLA KOGO:
* Dla osób początkujących w świecie jogi oraz dla praktykujących, którzy chcą ugruntować swoje podstawy.

CEL:
* Poznanie podstawowych pozycji jogi, kluczowej dla nich pracy ciała oraz ruchu we wszystkich kierunkach w obszarze wszystkich podstawowych grup asan (pozycje stojące, skłony w przód, wygięcia w tył, siady, skręty, przygotowanie do pozycji odwróconych).
* Wprowadzenie do nauki relaksacji, praktyki uważności oraz świadomego oddechu.
* Koncepcja kursu - poprzez regularną praktykę z tym samym nauczycielem i w tej samej grupie - wprowadza systematyczność oraz, idącą za tym, większą efektywność praktyki, w tym poprawę kondycji psycho-fizycznej, stanu zdrowia oraz odprężenie ciała i umysłu.

TERMIN:
* 10 września - 28 listopada 2019, z przerwą w dniach: 29 października, 31 października, 7 listopada
* razem 21 sesji
* wtorki, czwartki - godz. 18:15-19:45

PROWADZENIE:
* Dominika Trabczyńska, która pisze o sobie:
"W nauczaniu zwracam szczególną uwagę na połączenie rozumienia z czuciem - pogłębiania praktyki z szacunkiem do siebie i swojego ciała... i z uśmiechem.”

MIN - MAX ILOŚĆ UCZESTNIKÓW:
6-12

INWESTYCJA:
600 PLN

ZAPISY:
* Zgłoszenia wysyłajcie proszę na adres: malgosia@equanimus.pl.
* Warunkiem zapisania się na kurs jest wpłata zaliczki w wys. 300 PLN na rachunek:
Equanimus Małgorzata Romanek
93 1050 1025 1000 0092 6423 9592
* Wpłata pozostałej części całkowitej kwoty najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu (gotówką na miejscu lub przelewem).

Zapraszamy! :-)