Anty-depresyjna Uczta Jogina

UCZTA JOGINA to tradycyjna sesja pogłębionej praktyki.

 

TEMAT:

Stany depresyjne, stany przygnębienia, niepokoju, lęku, głębokiego smutku, braku mocy, przeciążenia fizycznego/ psychicznego/ mentalnego/ emocjonalnego, …

 

Obserwuję, słyszę i czuję, iż w naszej aktualnej czaso-przestrzeni, te stany nie są nam obce.

 

Co na to joga?

 

“Take a step, no matter how small.” („Wykonaj krok, nie ważne jak mały.”) - powiedział dziesiątki lat temu BKS Iyengar jednej z joginek doświadczającej stanów depresyjnych.

BKS Iyengar zachęcał do regularnej praktyki jogi, która krok po kroku może doprowadzić do zmiany. Jakiej?

 

Dzięki regularnej, dostosowanej do potrzeb danej osoby praktyce jogi w organizmie praktykującego...

... zachodzą zmiany biochemiczne,

... powstają nowe połączenia nerwowe,

... rozpuszczane są „stare” obciążające samskary (wzorce percepcji, myśli, zachowań, …) i tworzone nowe, zdrowe,

... zamknięte, napięte, nieświadome części ciała otwierają się na... zdrowy przepływ,

... oddech staje się świadomy i odżywiający,

... dzięki większej uważności i połączeniu z sobą praktykujący uczy się postrzegania w prawdzie oraz rozpoznawania i reagowania na swoje potrzeby.

 

Zarówno badania naukowe jak i doświadczenia osób praktykujących dowodzą, iż joga jest nieocenionym remedium prowadzącym do stanu równowagi, wewnętrznego dobrostanu.

 

BKS Iyengar mawiał, iż „emocjonalnie nie ma szans, aby osoba praktykująca wygięcia do tyłu (właściwie) wpadła w depresję czy doświadczyła niepokoju.”

 

To nie będzie warsztat poświęcony tylko wygięciom do tyłu, choć z pewnością będziemy je eksplorować.

To będzie spotkanie, w czasie którego podzielę się wiedzą i doświadczeniem, które zebrałam w czasie warsztatów, szkoleń nauczycielskich, z niezliczonych lektur, a także praktyki z uczniami i własnej.

 

Zapraszam serdecznie,

Małgosia

 

TERMIN:

Niedziela, 17 stycznia, godz. 9:30-12:30

 

MIEJSCE:

EQUANIMUS YOGA

Sarmacka 4B/27

 

PROWADZĄCA:

Małgorzata Romanek

 

INWESTYCJA:

80 PLN

Płatność na miejscu GOTÓWKĄ.

 

ZAPISY:

malgosia@equanimus.pl

Ilość miejsc ograniczona.

 

Fot. Zdjęcie znalezione w internecie.