Grafik zajęć

niedziela: 25.10.2020 Grupa Nauczyciel
18:10 - 19:40   GRUPA ŁĄCZONA - NA ZAPISY (tel. 601701040) ANIA
poniedziałek: 26.10.2020 Grupa Nauczyciel
07:15 - 08:30   JOGA O PORANKU - NA ZAPISY (tel. 601701040) DOMINIKA
18:10 - 19:40   GRUPA OGÓLNA - NA ZAPISY (tel. 601701040) ADAM
20:00 - 21:30   GRUPA POCZĄTKUJĄCA - NA ZAPISY (tel. 601701040) ADAM
wtorek: 27.10.2020 Grupa Nauczyciel
09:30 - 11:00   GRUPA ŁĄCZONA - NA ZAPISY (tel. 601701040) MAŁGOSIA
17:00 - 17:55   JOGA DLA NASTOLATKÓW (ok. 10-15 lat) - NA ZAPISY DOMINIKA (podana grupa wiekowa jest orientacyjna i będzie uzależniona od wieku zgłaszających się dzieci/ nastolatków)
18:10 - 19:40   GRUPA POCZĄTKUJĄCA - NA ZAPISY (tel. 601701040) DOMINIKA
20:00 - 21:30   GRUPA OGÓLNA - NA ZAPISY (tel. 601701040) MAŁGOSIA
środa: 28.10.2020 Grupa Nauczyciel
07:15 - 08:30   JOGA O PORANKU - NA ZAPISY (tel. 601701040) DOMINIKA
18:10 - 19:40   GRUPA OGÓLNA - NA ZAPISY (tel. 601701040) ADAM
20:00 - 21:30   GRUPA POCZĄTKUJĄCA - NA ZAPISY (tel. 601701040) ADAM
czwartek: 29.10.2020 Grupa Nauczyciel
09:30 - 11:00   GRUPA ŁĄCZONA - NA ZAPISY (tel. 601701040) MAŁGOSIA
18:10 - 19:40   GRUPA POCZĄTKUJĄCA - NA ZAPISY (tel. 601701040) DOMINIKA
20:00 - 21:30   GRUPA OGÓLNA - NA ZAPISY (tel. 601701040) MAŁGOSIA
piątek: 30.10.2020 Grupa Nauczyciel
07:15 - 08:30   JOGA O PORANKU - NA ZAPISY (tel. 601701040) DOMINIKA
18:10 - 19:40   GRUPA ŁĄCZONA - NA ZAPISY (tel. 601701040) MAŁGOSIA
sobota: 31.10.2020 Grupa Nauczyciel
09:00 - 10:30   GRUPA OGÓLNA - NA ZAPISY (tel. 601701040) MAŁGOSIA
11:00 - 12:30   GRUPA POCZĄTKUJĄCA - NA ZAPISY (tel. 601701040) MAŁGOSIA
13:00 - 13:45   JOGA DLA DZIECI (ok. 5-10 lat) - NA ZAPISY DOMINIKA
14:00 - 15:00   JOGA DLA NASTOLATKÓW (ok. 10-15 lat) - NA ZAPISY DOMINIKA


Cennik

  • Sesja Jednorazowa 40 zł
  • Karnet na 4 sesje w miesiącu 140 zł
  • Karnet na 6 sesji w miesiącu 180 zł
  • Karnet na 8 sesji w miesiącu 220 zł
  • Karnet na 12 sesji w miesiącu 260 zł
  • Karnet Miesięczny Otwarty (wejścia bez ogr.)  280 zł
  • Karnet Kwartalny Otwarty (wejścia bez ogr.) 700 zł
  • Karnet Półroczny Otwarty (wejścia bez ogr.) 1200 zł
  • Karnet na 10 sesji (do wykorzystania w 3 miesiące) 300 zł
  • Joga dla Dzieci/ Nastolatków wejście jednorazowe 35 zł
  • Joga dla Dzieci/ Nastolatków wejście jednorazowe Rodzeństwo 60 zł/ para
  • Joga dla Dzieci/ Nastolatków karnet na 4 wejścia w miesiącu 120 zł
  • Sesja Indywidualna 1,5 godz. 200 zł/os.
  • Promocja dla Par - zniżka na drugi karnet 50%
  • Studenci i emeryci - zniżka 20%
  • W ośrodku płatność tylko gotówką.

Grupy

GRUPA ŁĄCZONA - NA ZAPISY (tel. 601701040)

Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, dostosowane poziomem do możliwości danej grupy uczestników. Jeżeli chcesz wziąć udział w sesji: - Wysyłasz sms na nr tel. 601 70 10 40. - Podajesz imię i nazwisko, datę i godzinę sesji (lub daty i godziny w przypadku większej ilości sesji).

GRUPA POCZĄTKUJĄCA - NA ZAPISY (tel. 601701040)

Dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla tych, którym odpowiada dany nauczyciel i godzina. Jeżeli chcesz wziąć udział w sesji: - Wysyłasz sms na nr tel. 601 70 10 40. - Podajesz imię i nazwisko, datę i godzinę sesji (lub daty i godziny w przypadku większej ilości sesji).

JOGA O PORANKU - NA ZAPISY (tel. 601701040)

Grupa łączona - dla początkujących i zaawansowanych. Jeżeli chcesz wziąć udział w sesji jogi o poranku o 7:15: - Jeżeli jesteś już na liście sms'owej Dominiki, nie robisz nic, ale dzień wcześniej czekasz - jak dotychczas ok. godz. 16:00 - na sms od Dominiki z zapytaniem, czy weźmiesz udział w sesji kolejnego dnia. Dominika będzie czekać na Twoje potwierdzenia do godz. 21:00 w dzień poprzedzający daną sesję. - Jeżeli nie ma Ciebie na w/w liście: Wysyłasz sms na nr tel. 601 70 10 40. Podajesz: imię i nazwisko, datę i godzinę sesji oraz informację, czy jest to udział jednorazowy czy będziesz uczestniczyć w również w kolejnych zajęciach, a wtedy dołączę Ciebie do listy sms'owej Dominiki.

JOGA DLA DZIECI (ok. 5-10 lat) - NA ZAPISY

Joga skupia się na połączeniu ciała i umysłu. Ważne jest, aby budować to połączenie już od najmłodszych lat. Praktyka jogi zwiększa elastyczność i mobilność ciała. Wzmacnia mięśnie potrzebne do prawidłowego rozwoju. Wpływa pozytywnie na wady postawy. Joga buduje poczucie własnej wartości i szacunek do swojego ciała, aby zapobiec chronicznym napięciom mięśni, które w dorosłym życiu mogą wpłynąć na kształtowanie się osobowości. Wspomaga koordynację i tworzy nowe połączenia w mózgu, które są bardzo ważne do prawidłowego funkcjonowania. Rozwija umiejętność koncentracji i uważności. Joga uczy dzieci wytrwałości, cierpliwości co pomaga w dążeniu do wyznaczonych celów. Na zajęciach będziemy zapoznawać się z asanami czyli pozycjami jogi, uczyć się świadomego oddechu i czerpać czystą przyjemność płynącą z ruchu. Joga stanowi idealne uzupełnienie przy wykonywaniu różnych dyscyplin sportowych takich jak: piłka nożna, akrobatyka, pływanie i inne. W młodszej grupie wiekowej zajęcia jogi będą przebiegały w atmosferze zabawy i będą wzbogacone o ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami motoryki ruchu i tańca. ZAPISY: Zgłoszenie chęci uczestnictwa prosimy wysyłać na adres: kontakt@equanimus.pl wraz z podaniem imienia i nazwiska dziecka oraz numeru telefonu do potwierdzeń telefonicznych. Sesje będą odbywać się poprzez zapisy sms'owe. Dominika w dzień poprzedzający daną sesję będzie rozsyłać do rodziców sms'y z zapytaniem o chęć uczestnictwa dzieci. Na sms'y z potwierdzeniem udziału Dominika będzie czekać do godz. 20:00 dnia poprzedzającego i po tej godzinie rozsyłać sms'y z informacją, czy dana sesja się odbędzie. Sesje będą odbywać się, jeżeli na każdą z nich zbierze się min. 4 dzieci. Zapisanie się na sesję w dzień poprzedzający jest zobowiązaniem do opłacenia danej sesji.

GRUPA OGÓLNA - NA ZAPISY (tel. 601701040)

Dla osób praktykujących jogę regularnie od co najmniej od 6 miesięcy. Jeżeli chcesz wziąć udział w sesji: - Wysyłasz sms na nr tel. 601 70 10 40. - Podajesz imię i nazwisko, datę i godzinę sesji (lub daty i godziny w przypadku większej ilości sesji).

UCZTA JOGINA - NA ZAPISY

3-godzinna sesja pogłębionej praktyki, odbywająca się 1 raz w miesiącu.

JOGA DLA NASTOLATKÓW (ok. 10-15 lat) - NA ZAPISY

Joga skupia się na połączeniu ciała i umysłu. Ważne jest, aby budować to połączenie już od najmłodszych lat. Praktyka jogi zwiększa elastyczność i mobilność ciała. Wzmacnia mięśnie potrzebne do prawidłowego rozwoju. Wpływa pozytywnie na wady postawy. Joga buduje poczucie własnej wartości i szacunek do swojego ciała, aby zapobiec chronicznym napięciom mięśni, które w dorosłym życiu mogą wpłynąć na kształtowanie się osobowości. Wspomaga koordynację i tworzy nowe połączenia w mózgu, które są bardzo ważne do prawidłowego funkcjonowania. Rozwija umiejętność koncentracji i uważności. Joga uczy dzieci wytrwałości, cierpliwości co pomaga w dążeniu do wyznaczonych celów. Na zajęciach będziemy zapoznawać się z asanami czyli pozycjami jogi, uczyć się świadomego oddechu i czerpać czystą przyjemność płynącą z ruchu. Joga stanowi idealne uzupełnienie przy wykonywaniu różnych dyscyplin sportowych takich jak: piłka nożna, akrobatyka, pływanie i inne. ZAPISY: Zgłoszenie chęci uczestnictwa prosimy wysyłać na adres: kontakt@equanimus.pl wraz z podaniem imienia i nazwiska dziecka oraz numeru telefonu do potwierdzeń telefonicznych. Sesje będą odbywać się poprzez zapisy sms'owe. Dominika w dzień poprzedzający daną sesję będzie rozsyłać do rodziców sms'y z zapytaniem o chęć uczestnictwa dzieci. Na sms'y z potwierdzeniem udziału Dominika będzie czekać do godz. 20:00 dnia poprzedzającego i po tej godzinie rozsyłać sms'y z informacją, czy dana sesja się odbędzie. Sesje będą odbywać się, jeżeli na każdą z nich zbierze się min. 4 dzieci. Zapisanie się na sesję w dzień poprzedzający jest zobowiązaniem do opłacenia danej sesji.